A l’ombre de l’été
L’été est une saison qui nous enseigne la valeur précieuse du temps qui ralentit. Le temps qui compte, c’est maintenant. Comment tirer pleinement partie de cette période où chaque journée est une promesse de tranquillité et de joie ? Je vous livre ma recette.
Vous trouverez dans ce billet des suggestions de lecture pour approfondir les bienfaits de l’été. J’ai aimé lire et même relire ces bouquins tant ils restent actuels. Tellement facile de les glisser dans votre panier d’été !
Retrouver la paix intérieure
Les matins sont lève-tôt. Les soirées languissent en douceur. C’est l’alignement idéal pour remettre à l’heure le temps suspendu. Vous savez ce temps que l’on prend pour faire les choses sans se bousculer, sans regarder l’heure qu’il est ou le temps qu’il nous reste. Merci l’été !
L’été nous enseigne la valeur de la lenteur, nous rappelant qu’il est essentiel de faire une pause, de laisser de côté nos horloges et de nous laisser porter par le rythme de la nature.
Vacances, congés, week-ends prolongés, ponts sans parler des fortes chaleurs. Les pousses au ralentir ne manquent pas. Alors il suffit de se concentrer un peu sur ce qui nous entoure et aussitôt débarrassée du tourbillons des pensées du quotidien, tout s’apaise. Le chant des oiseaux (très) tôt le matin en buvant mon premier café, le scintillement du soleil sur l’eau calme d’un lac, le flic floc d’une averse qui tambourine sur les feuilles du murier … Me concentrer sur ces petits riens m’aide à apprécier l’instant sans faire la course contre le temps. Essayez !
A glisser dans le panier : Pour une lecture inspirante sur la paix intérieure en allégeant son quotidien, je vous recommande « L’art de la simplicité » de Dominique Loreau. Ce livre encourage à ralentir, à savourer chaque instant et à trouver la sérénité au quotidien en s’allégeant de tout ce qui encombre nos maisons, nos relations et bien sûr nos smartphones 🙂
L'été pour cultiver la gratitude
L’été nous offre la beauté à profusion : des fleurs épanouies dans les jardins aux couchers de soleil spectaculaires, des fruits et des légumes gorgés de saveurs et palpitants de couleurs. C’est une saison idéale pour cultiver la gratitude envers ces petites merveilles qui remplissent nos vies. En prendre conscience est un moyen simple de se connecter à la richesse qui nous entoure et donc à exercer notre gratitude. Et je suis sûre que vous avez vos exemples de beautés estivales dont vous êtes reconnaissante après les avoir appréciées.
A glisser dans le panier : Pour approfondir votre pratique de gratitude, je vous recommande « Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même » de Lise Bourbeau. Ce livre vous aidera à comprendre les racines de vos peurs et de vos croyances limitantes. En comprenant et en guérissant ses blessures émotionnelles, l’appréciation et la gratitude peuvent émerger plus naturellement et profondément au quotidien.
L'été pour vivre dans l'instant présent
Savourer l’été, c’est aussi embrasser pleinement l’instant présent. Comment ? Très facile.
- Se perdre dans la lecture d’un bon livre sous un arbre ombragé,
- Sentir la douce chaleur du sable sous ses pieds lors d’une promenade sur la plage,
- Partager un repas en famille autour des plats de saison avec les légumes du soleil,
- Se laisser bercer par le chant des grillons lors d’une sieste au fond du jardin,
- Flâner dans un marché nocturne au son d’un orchestre jazzy,
- Savourer une glace artisanale dans les rues d’un vieux village pittoresque,
- Se perdre dans un labyrinthe de maïs,
- Apprécier l’ambiance festive sous les lampions colorés d’une guinguette champêtre,
- …
Chacun de ces moments est une invitation de l’été. Une invitation à être présente, à laisser de côté les soucis et les préoccupations pour se plonger dans la beauté fugace de l’instant. Qui s’en plaindrait ?
A glisser dans le panier : Pour célèbrer la pleine conscience et la beauté de l’instant présent, je vous recommande « L’Alchimiste » de Paulo Coelho. Pas tout récent mais tellement intemporel. Ce roman initiatique nous rappelle l’importance de suivre nos rêves et de savourer chaque étape du voyage de la vie. Un voyage d’été sans quitter le transat 🙂
Bien sûr, il y a les étés de nos souvenirs. Mais comme je dis souvent « L’été est un leurre qui nous fait croire que l’enfance est un pays où l’on peut revenir éternellement. » Les étés du futur sont juste la projection de notre imagination. Le seul été dont on puisse profiter pleinement, entre gourmandise et luminosité, c’est bien l’été présent. Alors, on en profite !
Que cette saison soit remplie de petits bonheurs et de moments simples à savourer à l’ombre de l’été.
A très bientôt !
Un abbraccio
